1- En este primer reto, practicaremos la
respiración de forma correcta. En todas las pruebas, haremos hincapié en la
inspiración realizada con la boca cerrada y entrando el aire por la nariz.
Haremos tres pruebas, en cada una de ellas realizaremos 3 intentos.
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La
primera prueba consiste en dejar un lápiz en el suelo, llenaremos al máximo los
pulmones de aire y soplaremos fuerte al lápiz para que avance sobre el suelo.
Soplaremos dos veces y apuntaremos la distancia recorrida en palmos.
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La
segunda prueba consiste en tumbarse en el suelo, ponernos encima de la boca una
bola de papel. Inspiraremos por la nariz llenando los pulmones completamente y
soplaremos fuerte, con el objetivo de que la bola de papel caiga al suelo.
Apuntaremos en la tabla si o no ha caído al suelo.
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La
tercera y última prueba consiste, en mantener una hoja de papel (preferiblemente
de seda) aunque también puede ser de periódico, folio…, pegada a la pared,
realizado soplidos muy seguidos, con el objetivo de que no caiga al suelo.
Apuntaremos el número de segundos que ha estado la hoja sin caer al suelo.
Superaremos el reto si avanzamos más
de dos palmos con el lápiz, si tiramos la bola de papel al suelo, uno de los
tres intentos y si mantenemos la hoja en la pared más de 3 segundos.
2- En este segundo reto, pondremos una
canción que nos guste y tenemos que bailar durante 20 segundos esta canción.
Superaremos el reto si en esos 20
segundos no nos paramos.
https://drive.google.com/open?id=1x3fOb4YkLShr1WoavPlB7RBjBogHB-IR
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