Queridos papás y mamás:
¿Cómo estáis? Espero que todo vaya genial por casa y que, en esta
tercera semana de confinamiento, no hayan decaído las fuerzas. ¡Lo estáis
haciendo genial! Pensad en positivo y disfrutad los días en casa con vuestros
hijos. Esta situación pasará y pronto todo volverá a la normalidad.
Esta semana quiero proponeros que trabajéis el cuerpo a través de
juegos de psicomotricidad que se pueden realizar en casa. Para esta sesión debéis
preparar el material primero:
Necesitaréis materiales como:
-
Cinta adhesiva (de colores o blanca). También puede
valer el esparadrapo.
-
Huellas de pies recortadas en papeles o folios de
colores.
-
Cartones de leche vacíos.
-
Danones vacíos o latas pequeñas
-
Globos
-
Pelota pequeña o pelota de papel aluminio.
Para la sesión, situaros con vuestros hijos en un espacio de
vuestra casa donde puedan moverse ampliamente sin chocar con objetos o muebles
(por ejemplo, en el salón o en alguna habitación).
Al igual que la semana pasada, comenzaréis la sesión con este
vídeo como forma de calentamiento:
Posteriormente, realizaremos una especie de circuito (si tenemos
suficiente espacio o disponemos de pasillo largo en casa) con las siguientes
pruebas:
1) Las huellas. Colocaremos en el suelo (pegadas con
celo) las huellas de pie en forma de pasillo, colocando primero las dos huellas
juntas, después las dos huellas separadas y, por último, una huella sola. Para
esta actividad, saltaremos con las piernas juntas encima de las huellas juntas,
luego saltaremos con los pies separados encima de las huellas separadas y, para
finalizar, saltaremos con un solo pie.
Repetiremos
las huellas en el suelo en función de la disponibilidad del material.
2)
Las carreteras. Pegaremos
en el suelo distintas líneas con la cinta adhesiva en forma de carreteras. Una
puede ser recta, otra haciendo curvas y otra con montañas de picos. Caminaremos
sobre ellas manteniendo el equilibrio y sin salirse de ellas.
En la carretera recta, también pueden saltar,
con los pies juntos, de un lado a otro de la cinta.
3) Hacer la carretilla. Este
juego consiste en ir a un punto determinado a modo de carrera o relevos tomando
de carretilla a otro familiar.
4)
El globo. Cada niño se pondrá un globo entre las
piernas. El juego consiste en avanzar o caminar hasta un punto determinado de
casa y volver sin que se le haya caído el globo de las piernas.
5)
Relevos. Ponemos un cartón de leche vació en un
punto determinado de la casa. El juego consiste en correr hasta ese punto,
coger el cartón y traerlo hasta el punto de inicio. El siguiente compañero debe
hacerlo a la inversa y dejarlo en el punto donde estaba situado anteriormente. Este
juego se puede hacer por parejas, situando dos cartones de leche a la misma
distancia o de manera individual viendo el tiempo que se tarda en hacer el
recorrido.
6)
Juego de
bolos. Se hace una pirámide con los danones vacíos o latas (4 en la base,
tres encima, dos y uno sucesivamente) y nos situamos a cierta distancia con una
pelota. El juego consiste en derribar, con la pelota, todos los vasos de la
pirámide.
Los juegos se pueden repetir tantas
veces como se quiera.
Para finalizar, nos tumbamos en el suelo boca arriba, con el
cuerpo estirado y los ojos cerrados, y realizamos 5 respiraciones profundas (si
son necesarias más, hacemos más) para volver a la calma. Para tranquilizarnos,
podemos poner música relajante de fondo. Aquí os dejo el vídeo con música
relajante de las bandas sonoras de las películas Disney que tanto les gusta:
¡Nos vemos pronto!
¡Os echo de menos!
La seño Lidia.
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