Queridos papás y mamás.
Dado que vamos a estar unos días sin
hacer psicomotricidad, quiero proponeros que una o dos veces a la semana
trabajéis y despertéis el cuerpo en casa a través de las posturas de yoga para
niños. Como no podemos salir de casa a pasear o correr, estas posturas nos
ayudarán a estirar y fortalecer algunas partes del cuerpo.
Comenzaremos la sesión con el vídeo
del saludo al sol y a la tierra como forma de presentación:
Posteriormente, realizaremos las
posturas de los animales controlando las respiración y las repeticiones:
Para finalizar, nos tumbamos en el
suelo boca arriba, con el cuerpo estirado y los ojos cerrados, y realizamos 5
respiraciones profundas (si son necesarias más, hacemos más) para volver a la
calma.
RECOMENDACIONES:
- - Debéis marcarles las inhalaciones y exhalaciones
para que controlen la respiración.
- - Antes de la realización de la postura de cada
animal debemos recordar el sonido que realiza. Es conveniente realizarlo en
forma de susurro.
- Gracias por vuestra colaboración. ¡Nos vemos pronto!
La seño Lidia.
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